Растяжка в хореографии для подростков.
Дети и подростки, которые приходят заниматься в хореографические студии разных танцевальный направлений, как правило, не имеют какой-либо подготовки в области культуры движения, страдают недостатками физического сложения тела, не имеют ярко выраженных профессиональных данных, необходимых для занятия хореографией.
Эти факторы создают значительные дополнительные трудности при освоении учащимися материала специальных танцевальных дисциплин, что тормозит процесс обучения, и развития творческого их начала. Упражнения на растяжку , отвечающие задачам хореографического обучения, позволяют ускорить исправление физических недостатков и развитие профессиональных данных у подростков.
В комплект входит:- Методическое пособие (в электронном варианте )
- Видео курс (продолжительностью 2.5 часов)
- Аудио сборник - (Все треки используемые в семинаре)
Содержание1.Введение
2.Методические рекомендации
* Задачи данной программы
*Музыкальное оформление урока
* Методические рекомендации
* Анатомо-физиологические особенности подростков.
* Психолого-педагогические особенности подростков
3.Разминка для разогрева мышц
4.Комплексы упражнений для развития данных
*Упражнения на напряжение и расслабление мышц
*Упражнения на развитие стопы, подъема
*Упражнения на развитие выворотности ног(верхняя и нижняя)
*Упражнения на развитие гибкости и укрепление мышц спины
*Упражнения на пресс
*Упражнения на развитие силы ног (танцевального шага)
*Упражнения на растяжку (подколенных связок, задней мышцы бедра, спины, поясницы)
*Упражнения для подготовки к шпагату
*Упражнения на развития гибкости плечевого пояса
*Упражнения ни развитие координации, равновесия, чувство ритма
*Прыжки
5.Бонус
*«Полумост»
*Стойка «мост»
*Кувырок вперед через плечо
*Кувырок назад через плечо
*Кувырок назад с выходом в шпагат
*Разножка на лопатках (с различными вариациями)
*Freeze (Стойка с разножкой и переходом в шпагат)
ОЗНАКОМИТЬСЯ БОЛЕЕ ПОДРОБНО С КОМПЛЕКТОМ ВИДЕО КУРСА